Loading
X
00962-6-5527477, 00962-79-5693683 | 00962-79-5583119 | info@drsami-clinic.com

تحتاج بعد العملية نظام غذائي خاص يناسب وضعك  الجديد بعد الحزام ، والالتزام بالتعليمات التي يوضحها لك طبيبك الجراح ومرشدك الغذائي لمساعدتك على التغيير الذي سيطرأ على حياتك وعلى عاداتك الغذائية.

ومن المهم أيضا الالتزام بالإرشادات الغذائية خاصة في الشهر الأول من العملية ،حيث أنها المرحلة الهامة ليتأقلم جسمك ومعدتك مع الحزام و لإعطائه الفرصة الكافية ليأخذ وضعه و يستقر ويكون حوله التصاقات تساعد مستقبلا على ثبات الحزام حولها ،و هذا يحتاج على الأقل إلى شهر.

الأيام الأولى ما بعد العملية :

اليوم الأول بعد العملية يكون تناولك للسوائل قليل جدا واليوم الثاني بإمكانك زيادتها ولكن قليلا مع بعض العصائر الأخرى ذات سعرات حرارية منخفضة .

اول عشر ايام  بعد العملية :

يوصى بالسوائل الخفيفة خلال هذه الفترة مثل :

-شرب الماء 6-8 اكواب يوميا .

ـ  شوربات صافية مثل مرق اللحم والدجاج  .

ـ عصير فاكهة طازجة(كوب واحد يوميا) ويستثنى : المانجو ، العنب، قصب السكر، الأفاكودو، دون إضافة السكر.

ـ بعد العملية ستشعر بوجود كثير من الغازات لذلك يجب أن تكثر من تناول المشروبات الدافئة مثل اليانسون والنعنع، بذر الشومر إلى أن تزول الغازات .

ـ ممارسة رياضة المشي من ثاني يوم من تاريخ العملية .

ـ  الحليب قليل  الدسم و لبن الشنينة .

 

ثاني عشر ايام  بعد العملية :

يضاف لما هو وارد في سابقا اللبن الرائب و كوكتيل الفواكة و الشوربات الطرية المضروبة على الخلاط المضاف اليها كمية كبيرة من مرق اللحم او الدجاج لتصبح شبة سائلة .

-الخضار المسلوقة .

ـ الخضار المهروسة مثل : البطاطا المسلوقة المهروسة ،الكوسا وغيرها.

ـ الفواكه المسلوقة والمهروسة.

ـ الشوربات الثقيلة مثل العدس والفريكة بعد خلطه بالخلاط .

ـ الاستمرار على تناول  كمية كافية من السوائل (الماء والعصائر قليلة السعرات الحرارية).

في هذه المرحلة يكون التركيز الحفاظ على استقرار الحزام اكثر من نزول الوزن .

 

ثالث عشر ايام  بعد العملية:

البدء بتناول المأكولات الصلبة  مع الحرص على المضغ الجيد

مع الاستمرار على مزاولة رياضة المشي، وتأجيل الرياضة الثقيلة بعد انتهاء الشهر الأول من العملية.

ملاحظة : عند البدء بتناول المأكولات الصلبة   ، فذلك يعني الانتباه أكثر لما تأكله، وما تحويه من سعرات حرارية بالإكثار من الخضار والفواكه والسوائل والتقليل من السكريات والدهون . وإليك هذه النصائح :

§        تناول 3 وجبات صغيرة فقط خلال اليوم.

§        الاكثار من شرب الماء والسوائل.

§        امضغ طعامك جيدا و تناوله على مهل وبهدوء.

§        في حال الشعوربالشبع توقف مباشرة عن الأكل.

§        اختر من البدائل الغذائية ما له قيمة غذائية عالية كالسمك والدجاج و الخضار والفواكه.ومضغها جيدا من30-40 مضغه لكل لقمه ثم بلعها والانتظارالى ان تنزل وبعدها تناول اللقمه التى تليها في حالة الشعور بالضيق يجب ترك الاكل في هذه اللحظه والمشي.

§        تناول كميات كافية من السوائل خلال اليوم من 6-8 أكواب .

§        تناول العصائر و المشروبات قليلة السعرات الحرارية (كاس واحد باليوم).

§         لا تشرب أثناء تناول طعامك بل بعده او قبل الوجبه.

§        ممارسة الرياضة بشكل منتظم لمده نصف ساعة يوميا على الاقل .